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【連網】□ 袁春梅
都說“清明時節雨紛紛”，今年清明冷空氣也趕來湊熱鬧，不僅有雨，還有大風，氣溫下滑明顯。5日白天到上半夜，全市有一次小雨過程，6日白天多云，7日晴到多云，假期期間氣溫，最高氣溫都在17℃以下，低溫6℃到7℃。
“受冷暖氣流共同影響，5日白天到上半夜，全市有一次小雨過程，6日風力明顯增大，陸上西北風5到6級陣風7級，沿海海面7到8級陣風9級，近海海面8到9級陣風10級，需做好大風和森林防火工作。”市氣象臺首席預報員朱敏華介紹。
具體預報如下：5日陰有小雨，北風3到4級，氣溫7℃到12℃；6日小雨漸止轉陰到多云，西北風5到6級，陣風7級，氣溫6℃到17℃；7日多云到晴，西北到西風4到5級，氣溫6℃到14℃。
今年清明假期，全國天氣都不太平靜。北方氣溫偏低，假期前期還有風沙雨雪來襲，后期氣溫有所回暖；南方雨水降溫輪流登場，會有強對流天氣出沒。氣象專家提醒公眾請注意關注臨近預報，提前做好防范，合理安排出行。
常言到“清明斷雪，谷雨斷霜。”這表示著，到了清明之后，氣候會相對溫暖起來，但是要注意的是，在清明前后，仍然有可能會有冷空氣的入侵，避免因受涼而染上感冒。今年清明假期的天氣就特別應景，大家要做好脫衣穿衣有度的準備。
清明不僅有掃墓的習俗，更有踏青的習俗，假期外出踏青時，一定要注意花粉過敏。春季是花粉過敏的高發季節，特別是在風大或者晴朗的天氣時，會花粉過敏的人要減少出門或者避免出門，以免出現花粉過敏的情況。清明濕氣會比較重，蕁麻疹和過敏性鼻炎患者還有哮喘等疾病，都是這個季節的高發疾病，更要特別注意。
在清明時節，養生要注意和大自然的同氣相求，要多食用應季和當地生產的蔬菜和水果。水果要和應季、當地相適應，才能夠幫助人體進行自我調節。在蔬菜方面，要多吃香椿、韭菜和薺菜等一些春季時令蔬菜，以及蘿卜、山藥、芋頭、紅薯等具有能祛濕和溫胃功效的蔬菜。
