本周迎來明顯降溫和大風

（記者 袁春梅）連日來，我市持續晴好天氣，氣溫穩步回升，昨日白天最高氣溫達19℃左右，體感舒適。然而，隨著兩股冷空氣的接連影響，港城將迎來明顯降溫和大風天氣，市民需注意防寒保暖。

　　據氣象部門消息，昨日下午起，第一股冷空氣已開始影響本市。預計48小時內最低氣溫將下降5℃至7℃，26日早晨最低氣溫降至-2℃左右，部分地區有冰凍。同時，陸上將有5到6級、近海海面8到9級的西北大風。第二股冷空氣將于27日抵達，雖降溫幅度有限，但風力顯著增強，陸上陣風可達6到7級，近海海面風力8到10級，需特別注意防范。天干物燥風大，森林火險氣象等級高，林區須加強火源管理。

　　隨著“小雪”節氣的到來，市民需注意防寒保暖，并順應節氣調整養生策略。特別是老年人、兒童及有心腦血管疾病的人群，務必及時添加衣物，重點保護頭部、頸部和腳部不受寒。居家起居應早臥晚起，保證充足睡眠，室內需注意通風換氣，保持空氣清新。飲食上宜多吃溫潤益腎的食物，可適當搭配一些清火降燥的食物，如白蘿卜、白菜、豆腐、雪梨等，以平衡膳食。在陽光充足的午后，可進行散步、慢跑、太極拳等舒緩的運動，以微微出汗為宜。

總值班: 曹銀生     編輯: 賈元元     

來源: 連云港發布

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