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【連網】 （記者 趙夢若）本周開始，天氣似乎又定格在一種模式里———有時，陽光很強烈，是標準的夏天模樣；有時，微風又會突然拂來，帶來一絲涼意。雨水沒有，“小晴歌”還在連續播放，多云、多云……天氣預報在6月里，也流行單曲循環。而前天30℃、昨天31℃，今天32℃，雖然氣溫以每天1℃的節奏緩慢上升，可大家的體感倒沒什么變化。
俗話說，一場夏雨一場熱，一場秋雨一場寒。一場夏雨之后，天氣會變得更加炎熱。但我市大概是因為云層較厚的關系，溫度突破比較慢，炙烤的感覺也沒那么強烈。昨天白天，我市最低氣溫20℃，最高氣溫31℃，還算清涼。不過，大家可能會發現，如果你出門忘記防曬，那么曬一天后，你可能就黑了。氣象專家說，這個季節，臭氧層含量最少，陽光中占95%以上的紫外線會肆無忌憚，穿透云層照射到肌膚上，所以出門防曬措施還須做好。
這個夏天行走到現在，似乎還是漫不經心的樣子，節奏很慢。而還算清涼的夏天是大家都喜愛的。所以大家更關注的應該是：接下來的日子會不會很熱啊？昨日，市氣象臺的工作人員說本周里還是沒有高溫天氣，往年進入7月后，我市高溫天氣出現概率就會變大。值得高興的是，本周大家盼望的雨水還會有。
據江蘇省氣象臺預報，本周前期受冷渦影響，我省以多云天氣為主，多局地雷陣雨。6月28-30日隨著副高增強，雨帶北抬，我省自南向北將有明顯降水，7月1-2日主要降水雨帶將位于淮河流域。
而就我市而言，今明兩天我市依舊是多云天氣，最高氣溫保持在30℃左右。但從30日開始，新一輪的降水又要開始了，并有望持續三四天。在雨水影響下，最高氣溫下降到28℃左右，到時候市民們又可以享受到夏日的清涼了。今天，多云，東風3～4級，最低氣溫20℃～21℃，最高氣溫30℃～32℃。明天，東風3～4級，氣溫21℃～32℃。
其實，這會兒，出門看看風景，享受清涼，還是不錯的。如果你覺得熱了，也可以用心去尋找心靜自然涼的境界，閉門不出倒自在，但出得門來就可以生出一絲小資情懷。心中尋找一絲清幽；空氣中尋找一絲雅趣。
最后，在此提醒，夏天到了，小伙伴們都紛紛開啟了空調。專家表示，夏天最好不要長期待在空調房里，這樣做會讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統的正常生理功能，夏天可以選擇10點前或下午5點后去戶外運動，讓身體微微出汗。長時間待在空調房里的人可以讓生姜來幫忙，既散濕暖脾胃，又能促進排汗。可以用生姜片泡水，再加一兩個紅棗，養生效果更好。多喝溫熱的水，也能有效促進排汗，對消暑也很有幫助。
