【連網】（記 者 趙芳 通訊員 江榮 黃蕾）春節最大的主題就是團圓，而隨著假期結束，大多數回鄉過年的上班族、學生又踏上外出謀生、求學的征程，原本享受天倫之樂的老人，突然又回到了獨守狀態，一些老人一下子適應不了，于是“分離綜合征”就會找上門。
心理專家提醒：春節過后一段時間，是空巢老人心理問題的高發期，兒女們要格外關注空巢老人的心理落差，常回家看看或者多給老人打幾個電話。老年人最好建立自己的朋友圈，培養自己的興趣愛好，把更多的關注點放在自己身上。
兒女走了老人心里總感覺空落落的
車阿姨今年60歲，老伴兒幾年前去世后，她就一個人住在連云港。一個人生活久了，也習慣了自己照顧自己，經常和兩三個好友唱唱歌、爬爬山等。
今年過年前，想著兒子兒媳婦要帶著孫女從外地回來過年，車阿姨停下了一切活動，開始忙著打掃屋子、置辦年貨等，雖然很累，但想著一家人很快就要團圓，期盼的心情讓她精神煥發。
除夕當天中午，兒子一家三口回到家了，平日里冷清的屋子一下子充滿了歡聲笑語。春節期間，他們一家人走親訪友，車阿姨心情真是高興極了。
然而，大年初六兒子兒媳就要趕回外地準備上班，離開那天，車阿姨臨別前親了親孫女，揮手和兒子兒媳婦說“再見”，眼看著車子駛離了小區大門口，她不禁流下了眼淚。
車阿姨告訴記者，春節后這幾天，情緒總是很低落，心里就感覺被掏空了，雖然這幾年已經習慣了一個人生活，但是每逢過節后，兒子離開都要適應好幾天。
記者昨天從幾個社區采訪了解到，像車阿姨這樣，節后回歸“空巢”，郁郁寡歡的老人不在少數。
情感反差春節過后空巢老人心理問題多發
“前兩天門診中，我就遇到一個年輕人帶著媽媽來就診，說這幾天她媽媽天天哭，情緒很不穩定，一問原因是想著兒子快要走了，媽媽兩三天不太吃東西，只要想起來，就是坐那哭，晚上又睡不著覺。”市第一人民醫院副主任醫師咸振萍說。
咸振萍介紹，春節期間，老人有兒女陪伴，心情會特別好，處于愉快和亢奮之中，而節后重回“空巢”狀態，老人易產生被分離、被舍棄的感覺，無法很快適應，容易情緒低落、健忘、周身乏力、食欲下降等，而這又會令他們的社會交往更少、更加閉塞，這些不良情緒會引發焦慮、抑郁等心理問題，俗稱“分離綜合征”。
導致老年人出現“分離綜合征”的原因有哪些呢？咸振萍表示，一方面是人之常情，老人對子女的依賴更多體現在心理上，剛相聚沒幾天再度回歸“空巢”自然造成痛苦的情緒反應；同時，節前忙碌期待，節中團圓幸福，節后孤獨失落，巨大的情感反差考驗著老年人脆弱的情感。
此外，如果老年人自身狀況不佳，如身體狀況不好、性格依賴性強、朋友很少且興趣不多、情感脆弱等，其分離焦慮產生的心理反應更重、時間更長，甚至出現身心疾病、睡眠障礙、抑郁焦慮等。
“根據門診情況分析，患上‘分離綜合征’的老人，約三分之二有軀體癥狀，這些癥狀又以消化道不適和心血管問題最為多見。”咸振萍說。
專家建議緩解“分離綜合征”老人子女這樣做
“作為子女，春節后離開父母的時候，其實一定要考慮到，我父母這種情感怎么樣，他在隨著我的離開，有沒有一些情感的波動。如果說有這種情感波動，三五天不會有太大問題，如果超過一周，老人還是沉浸在比較悲傷，比較孤獨，不愿與人說話，甚至在飲食睡眠方面，都已經出現了比較大的問題，這個時候，其實應該引起子女的關注。”咸振萍說。
如果長期心情壓抑，易增加患冠心病、高血壓病、消化道潰瘍、腦血管病等疾病的可能性。咸振萍提醒，對于“空巢”老人來說，每一個節日長假之后都是他們最脆弱的時候，更是他們健康問題高發的時候，老人及其子女要特別重視。
咸振萍建議，一方面子女回家后要給予父母高質量的陪伴，好好陪父母聊聊天，或者多關心老人的身體，填補老人的空虛感。最好提前告知父母行程安排，讓離別有一個鋪墊的過程，并告訴父母下次回家的大概時間，讓他們心里有期盼。
“春節后離開家，子女要注意與老人保持聯系，多打電話或視頻，尤其是最初離開的這幾天，最好頻繁地跟老人通電話，這樣的話，雖然說時空有距離，但是通過無線的網絡，通過這樣一個面對面的視頻功能，能夠緩解老人，因為分離產生的孤獨，或者惆悵的情緒。”咸振萍說。
同時，老人最好建立自己的朋友圈，朋友間的交往會減少老人的孤獨感。兒女們不在家的日子里，不妨多到小區內和老鄰居們聊聊天，到社區活動中心參加一些有意義的活動。條件許可的話，還可以約上三五好友一起出游，開闊的自然環境會讓人不由自主地放松心情。
此外，咸振萍還建議老人，平時要加強體育鍛煉、注意飲食、生活要有規律。身體好自然心情就好，只有身體好了才能迎來更多這樣幸福的團聚。
“需要特別提醒的是，子女通過聯系，觀察一下父母的情緒變化，如果在三到五天，甚至一周左右，父母的情緒感覺還不是很高的話，建議及時到心理科就診。看看由于這樣一種情緒變化，老人有沒有出現焦慮，抑郁等嚴重情況。”咸振萍說。
