【連網】 （記 者 趙芳 通訊員 穆培棟） 隨著天氣逐漸炎熱，我市各大醫院的臨床用血量持續上升，夏季用血的高峰即將到來。然而，有些市民對炎熱天氣下獻血心存顧慮。市中心血站的專家解釋，夏季人體出汗多，能量消耗大，但只要獻血前注意保證充足睡眠，獻血后適當補充水分和營養，并合理作息，夏季獻血不會對健康產生任何不良影響。
“獻血能刺激人體的造血功能，促進新陳代謝，特別是對于長期缺乏體力勞動的人來說，通過獻血能稀釋血液，降低血脂，從而降低高血壓、心血管疾病的發病率。”專家解釋。
夏季人容易出現疲倦乏力、食欲不振、睡眠不足等現象，高溫環境中大量出汗也會使血液中的水分失去一部分，血濃度相對較高，但只要適當補充水分，通過正常機體調節，對全身血量不會產生影響。
據介紹，一個正常人的血液總量約為體重的8%，若體重為50千克的人，則血量為4000毫升左右。健康、適齡的獻血者一次獻血200—400毫升，僅占全身血量的5%—10%，不會影響身體健康。
專家建議，參加獻血的人士，在獻血前應適當休息，保證充足睡眠；為保證血液質量，在獻血前一天的晚餐和當天早晨，不要吃油膩食物，如肥肉、油餅等，因為輸用含有大量油脂的血液，往往會造成病人的輸血反應。但也不要餓著肚子去獻血，應當吃些清淡的食物，如稀飯、饅頭、面包等。
需要注意的是，獻血前還應把手臂特別是肘部采血部位洗干凈。獻血前幾天如有發燒、感冒和腹瀉等也應暫緩獻血。
獻血中，市民不要緊張，要同醫務人員密切配合；獻血后一兩天內，不要做劇烈活動，針眼處要保持清潔，以免發生感染。“有時在針眼周圍會有些青紫，這是因為有少量血液流到血管外的緣故，不要緊，可用毛巾熱敷，過幾天就會消退。”專家說。
“造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等，這些營養物質在普通飲食里都有，不必特意多吃。”專家表示，獻血后，市民可適當增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促使血液成分恢復更快，但忌暴飲暴食。
