【連網】（武娜 徐帆 笑君 文玲） 5月31日是“世界無煙日”，筆者走訪了解到，不少喜歡抽煙的市民并不知道“無煙日”，同時，多數男性吸煙緣于開始的好奇。醫生表示，吸煙是引起肺癌的主要原因，市民可采用強制或分散注意力的方式戒煙。
青少年抽煙者不少
“80后”的小李在我市一家企業做工程師，說起“無煙日”，小李說：“以前聽過‘世界無煙日’，不過現在周圍吸煙的人蠻多，也不在意這個無煙的日子。”談起自己第一次抽煙，他回憶說，大概是在上初二的時候，看班級其他男生抽，他因好奇也跟著抽了一口，從此就開始了抽煙歷程。
昨日，筆者走訪了市區不少街巷，看到一些網吧內雖然貼有禁止吸煙的標志，但仍有很多青少年在邊玩電腦邊抽煙。“玩游戲一投入就會點根煙，不知道今天是‘無煙日’。”贛榆區文化路一家網吧內，23歲的青年小宋說。
昨天，筆者了解到，多數喜歡抽煙的市民不知道無煙日，據淮海工學院周老師介紹，現在不少學生進入初中就嘗試吸煙，隨年級的升高，學生各種吸煙行為增加，目前大一至大二學生嘗試吸煙率增加幅度較高，大三以上六成男生有過抽煙行為。
一時好奇或染上煙癮
昨天，筆者對墟溝街道轄區內200位男性居民進行隨機問卷調查，其中有煙癮、會抽煙的煙民有145人，18歲以下煙民8人，有10年煙癮以上煙民85人，60歲以上煙民32人。據問卷調查顯示，在這些市民中，多數市民一開始抽煙緣于好奇，認為年輕時候抽煙是一種時髦的表現。后來時間長了染上了煙癮，就很難戒掉了。
“吸煙容易戒煙難。”今年四十多歲的王先生是一名文字工作者，說起吸煙，他說，“以前寫材料的時候，我常常想不出思路的時候心情煩躁，毫無頭緒。然后看其他人一寫東西就會抽煙，我也很好奇，也嘗試著寫材料時點根煙吸，結果就因這一好奇，染上了煙癮，后來，一夜下來能抽一兩盒煙，慢慢地自己都習以為常了。”
專家：戒煙其實不難
市二院呼吸內科主任鐘富寬介紹，近幾年，肺癌病人比過去有所增多，主要原因與吸煙有關。煙草的煙霧中至少含有三種危害人體健康的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。吸煙減少人的壽命，而且吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少，并且睡眠質量也較差。同時，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。此外，吸煙還會誘發心血管疾病、骨質疏松、致癌，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。
為此，鐘富寬建議抽煙市民為了自己和家人的健康，盡量戒煙，同時，他也支招喜歡在工作時間吸煙的市民可改變工作環境和工作程序，通過嚼無糖口香糖、吃水果、飲用果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動幾分鐘的方式戒煙。此外，喜歡吸煙的市民要加強戒煙意識，提醒自己戒煙不僅是為了自己，而且為了家人朋友著想。如果煙癮過大，還可尋找替代辦法，在空閑時間可以做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。
