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（記者 袁春梅）8月9日迎來末伏第一天，一場降水澆滅港城高溫，9日氣溫降至30℃以下，但濕度過大的悶熱感仍揮之不去，真正的涼爽秋天還需等待1個多月。
這個夏天特別熱，剛過去的7月被證實是我國觀測史上最熱的月份，連云港也經歷了持續高溫“烤”驗。進入8月，高溫收斂了很多，4日至6日，受副熱帶高壓控制，最高氣溫達到33℃至35℃。隨著7日迎來立秋，緊接著周末的一場降水，港城氣溫下降了不少。
眼下已進入末伏，從中長期預報來看，未來幾天最高氣溫都在30℃左右，低溫23℃上下，15日開始高溫略有回升，最高氣溫32℃左右。看這溫度，好像是降了不少。市氣象部門專家提醒，周末這場降雨帶來的清涼只是暫時的。濕度居高不下，雨后“上蒸下煮”的悶熱感依然明顯。
立秋節氣以后，不少市民開始討論“秋天來了”，市氣象部門專家明確表示，立秋不等于入秋，氣象意義上的秋季是指日平均氣溫穩定低于22℃，港城的入秋時間一般在9月18日左右，距離現在還有1個多月的時間。
針對持續悶熱與多雨天氣，中暑、心腦血管等疾病發病風險仍較高，市民仍需防暑養心、健脾化濕。飲食方面，建議少食辛辣燒烤，多吃銀耳、梨、山藥等白色食物。戶外活動應避免中午高溫時段，可選擇清晨或傍晚進行慢跑、太極拳等低強度運動。室內外溫差建議控制在5℃以內，定時開窗通風，避免空調直吹頸椎和腹部。
總值班: 曹銀生 編輯: 賈元元
來源: 連云港發布
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