今天是“七九”第7天。零時43分，我們迎來了雨水節氣，這也標志著寒風呼嘯、雪花紛飛的殘冬漸行漸遠，和煦的陽光和細雨開始浸染早春大地。記者從市氣象臺了解到，在前一晚降水的應景鋪墊后，今天天氣依舊陰冷，明天將有陽光，但低溫將持續降至-6℃，雨水節氣里，“三九四九”的冰冷感再次回歸，小伙伴需注意添衣保暖。

“雨水”節氣，與“谷雨”“小雪”“大雪”同為表示降水現象的節氣，但并不意味著這天一定降雨，只表明“東風解凍，散而為雨”，溫暖柔潤的春天悄然來臨。此時節，我國大部分地區氣溫回升到0℃以上，冰封的河水逐漸解凍，春風化雨，潤物無聲，“雨水”因此成為充滿生命內涵的節氣。

昨天早上雖然海州區的最低氣溫在冰點以下，但想到又會是一個艷陽天，心里暖融融的。然而當天上午，隨著云量的增多，太陽躲了起來，午飯前天徹底陰沉下來。下午到夜里，部分地區還有短時間的雨夾雪出現，濕冷感滿滿。隨著雨雪漸止，今天在寒風的裹挾下，港城風寒效應明顯，陰冷持續。好在從周日開始，港城天氣將轉為晴好。

盡管已進入雨水節氣，但冷空氣并未停歇。最近幾天，在冷空氣影響下，我國大部分地區氣溫較常年同期偏低，而從今天開始，另一股冷空氣也將“接棒”影響我國中東部地區，受此影響，港城氣溫將持續低迷。例如今天我市最低氣溫在-3℃到-2℃，到周日低溫將降至-6℃，21日的最低溫為-5℃。具體預報為：今天白天多云，偏北風4到5級，早晨最低氣溫-3℃到-2℃，白天最高氣溫4℃到5℃；20日晴到多云，西北風轉西南風3到4級，氣溫-6℃到5℃；21日晴到多云，西南風3到4級，氣溫-5℃到9℃。

隨著雨水節氣的到來，天氣逐漸由冷轉暖，我們也迎來了一年中的養生好時節。初春忽冷忽熱、乍暖還寒，建議大家不要過度減衣，冬季衣物應等氣溫穩定了再收起來。“春捂”應適時適度，穿著應注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。早晚溫差較大，外出可帶件厚外套，避免寒氣損傷陽氣。飲食方面應注重營養均衡，常食新鮮果蔬，少吃油膩、生冷之物。隨著大地春回，各種細菌、病毒極易滋生和傳播，應從各方面積極預防，保護好自己。經常鍛煉身體，進行有氧運動，增強自身抵御疾病的能力。（記者 伏廣進）

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