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【連網(wǎng)】（袁春梅）三伏天是一年中最熱的時(shí)候，很多人都害怕出門。但是，在港城有這么一群戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，三伏天里出門爬山，在酣暢淋漓的汗水中享受運(yùn)動(dòng)的快樂。
天微微亮，網(wǎng)名為“九天妖”的戶外運(yùn)動(dòng)愛好者就趴窗戶上盯著天色，忽明忽暗，有著那么幾分要下雨的意思，再一次查看天氣預(yù)報(bào)，最高氣溫34℃，預(yù)報(bào)也說有雨。于是麻利地將雨披塞進(jìn)了包里，就在群里很愉快地張羅大家起床，爬山啦爬山啦。而這次他們的計(jì)劃是，從猴嘴穿越到玉女峰。
等到了約定地點(diǎn)，“九天妖”發(fā)現(xiàn)竟然來了12個(gè)人，四女八男，比預(yù)想中要多得多，還有一位網(wǎng)名叫“綠色森林”的戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，剛下夜班就趕來了，因?yàn)楫?dāng)天是他的生日，想給自己一個(gè)特殊的生日記憶。
烈日當(dāng)頭，那叫一個(gè)熱，而且林子里郁郁蔥蔥的，很少有風(fēng)能透進(jìn)來，攀爬的艱難可想而知。開始大家還都雄赳赳氣昂昂地在走，很快就變成了四肢并用腿腳無力了。
走不動(dòng)了，索性停下來，給壽星“綠色森林”過個(gè)生日，有隊(duì)友給壽星戴上編織的雜草生日帽，有隊(duì)友從背包中掏出各類寶貝，大家一起就著汗水吃蛋糕啃西瓜。休息之后，隊(duì)友們當(dāng)下生出無限活力，一路攀爬翻越，一個(gè)山頭連著一個(gè)山頭埋頭苦爬。
攀爬此條路線正常用時(shí)3個(gè)半小時(shí)，但是因?yàn)樘鞜幔?duì)友們一共花了4個(gè)多小時(shí)才抵達(dá)終點(diǎn)。好容易走到玉女峰下，大家找了個(gè)平地吃飯，掏出各自帶來的鹵貨珍饈，各式啤酒、雞尾酒，就著隊(duì)友“夜貓子”特意準(zhǔn)備的辛拉面，吃出了小時(shí)候春游的味道。
“山頂上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，在揮灑汗水之后，享受這頓野外大餐，瞬間變得更加美味起來。”“九天妖”說，那種爽只有經(jīng)歷過的人才能體會(huì)，但是同樣的，山腹地林子里悶熱潮濕，穿越的艱苦也只有爬的人自己知道，她很享受這酣暢淋漓之后的痛快。
三伏天、桑拿天登山危險(xiǎn)更勝以往，“九天妖”知道夏季登山的要領(lǐng)。“夏季登山，防蛇蟲防中暑防熱衰竭，應(yīng)隨時(shí)補(bǔ)充水分，準(zhǔn)備好必要的藥品。”在“九天妖”看來，登山是愉悅身心、鍛煉身體的絕佳運(yùn)動(dòng)，只要登山者做足準(zhǔn)備，防患于未然，就只管帶著享受的心情去體味大自然。
作為一名老驢友，“九天妖”提醒，三伏天登山應(yīng)穿輕薄透氣的衣物，因?yàn)槿绻麩崃坎荒芗皶r(shí)散發(fā)，將導(dǎo)致中樞神經(jīng)紊亂，由此引發(fā)的最常見疾病是中暑。登山時(shí)要注意遮陽，不要連續(xù)暴曬，應(yīng)及時(shí)休息，補(bǔ)充水和食物。可以自行配制運(yùn)動(dòng)飲料，鹽和水按0.9比100比例配好，再放入少許白糖即可。
有特殊疾病的人在登山時(shí)須格外小心，如患有冠心病、高血壓和糖尿病的人，需配備速效救心丸、硝酸甘油等藥物后再上山。如患有不穩(wěn)定性心絞痛或腰、腿等關(guān)節(jié)病的人，則應(yīng)干脆遠(yuǎn)離這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谏缴习l(fā)病，救援時(shí)間勢(shì)必延遲，危險(xiǎn)會(huì)增大許多。
