近日，劉畊宏和妻子在直播平臺的燃脂健身操刷屏網絡，在某視頻平臺上劉畊宏的粉絲已經突破3000萬，以周杰倫《本草綱目》為背景音樂的毽子操，更是引發包括消防員、醫生、學生在內的全民打卡健身熱。

我認為，劉畊宏健身操的火爆反映了網友追求健康和美好生活的初心，但是，任何運動都需要在安全的基礎上進行。首先需要充分熱身，活動開各個關節。其次，運動時間因人而異，健康人群若能跟上他的速度，可以循序漸進。運動后應充分拉伸配合按摩肌肉，并注意補充水分。如有健康問題，最好在鍛煉前咨詢醫生。健身有很多種方式，保證安全才能夠充分體驗運動的樂趣。