吃辣能讓口腔潰瘍快點好？12月“科學”流言榜發布

凍傷后可用雪水搓洗緩解？吃辣能讓口腔潰瘍快點好？新能源汽車輻射大、會致癌？12月29日發布的2023年12月“科學”流言榜，對多條近期科學流言進行了辟謠。

??每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布。

??1. 凍傷處可用雪水搓洗緩解

??流言：

??凍傷表現為皮膚刺痛瘙癢、顏色蒼白、起腫塊。用雪水搓洗傷處，能緩解這些癥狀。

??真相：

??用雪水搓洗凍傷處的“土方法”是不科學的，這樣會加重組織損傷。發現凍傷了，首先要盡快脫離寒冷環境。如果是凍傷早期，最緊急的治療就是用40℃-42℃的溫水快速復溫。比如手凍傷了，把手泡在溫水里半小時左右，泡到手發紅變軟濕潤。如果肢體凍傷了，要避免受壓，同時注意抬高以減輕水腫。如出現紅腫、疼痛加重或出現膚色青紫等癥狀，需及時就醫。

??2. 新能源汽車輻射大、會致癌

??流言：

??新能源汽車的輻射很強，長期開這類車會導致癌癥。

??真相：

??該說法沒有科學依據。新能源汽車確實有輻射，但其輻射量在安全范圍內。國家對電磁輻射有嚴格的限值要求，任何車輛在上市前都要進行“EMC測試”，即對電子產品在電磁場方面干擾大小和抗干擾能力的綜合評定。目前使用的國家標準磁場輻射安全標準限值定為100μT，電場輻射安全標準為5000V/m，而新能源汽車前排磁場輻射一般為0.8-1.0μT，后排為0.3-0.5μT，車內各部分的電場輻射小于5V/m。符合國家標準的正規測試，完全可以保證車上電子產品的電磁輻射水平在國家標準之內。

??3. 大地磁暴引發極光，會影響身體健康??

12月1日在北京拍攝到的極光。浦石攝

??流言：

??12月1日20時到23時發生大地磁暴，我國多地出現極光活動，有人認為，磁暴會影響人的身體健康，出現心慌、失眠等癥狀。

??真相：

??磁暴是太陽活動造成的一種現象，其中太陽發射的高能粒子與地球的磁場相互作用，可能會影響無線電波的傳播，從而干擾地面通信和衛星信號，影響導航衛星系統的精確度，以及手機和衛星電視的信號質量，但其對普通人的身體健康幾乎沒有影響。

??有理論認為強烈的地磁活動可能會影響動物的遷徙和導航能力。更多的影響可能是對在國際空間站等環境中工作的宇航員，磁暴期間輻射增加，宇航員通常需要采取額外的防護措施。飛行在高緯度地區的飛機可能會因為磁暴而受到更高水平的輻射，航空公司有時會改變航線以減少乘客和機組人員的輻射暴露。

??4. 長倒刺是因為缺乏維生素

??流言：

??一到秋冬季，不少人指甲旁的皮膚會長倒刺，這是身體缺乏維生素的體現。

??真相：

??目前并無任何醫學研究證據證明，甲周倒刺與營養缺乏或某些嚴重的軀體疾病有直接的因果關系。

??倒刺的增多，主要與皮膚屏障的功能受損有關。手指上會長倒刺的小片區域，名為甲周皺襞，該處皮膚組織里毛囊、皮脂腺的分布極少，因而皮脂膜本就很稀薄。遇上氣溫驟降的秋冬季，皮脂的分泌量還會進一步減少，皮脂膜甚至會缺失，裸露的角質層變得容易受損。當我們日常活動手指時，甲周皺襞會被反復拉伸，再加上數不清的局部摩擦、碰撞，角質層就有可能繃不住而裂開，最終形成甲周倒刺。

??在干燥的冬季，預防甲周倒刺最有效的辦法，就是涂抹含脂質成分的保濕產品（包括乳、霜等），以保護和加強屏障結構。對于已經產生的倒刺，不建議徒手撕扯或拔除。倒刺的根部往往與手指背側皮膚緊密連接，直接的撕扯不僅難以把倒刺扯下來，常常還會順帶撕扯出傷口。可以使用干凈的、尺寸合適的指甲剪，把表皮剝離起來的部分修剪下來。盡量縮短倒刺的長度，有助于避免因不經意摩擦、碰撞而導致的外傷。

??5. 感冒痊愈后無需接種流感疫苗

??流言：

??患上感冒并自行痊愈后，一段時間里就有了免疫力，不用再接種流感病毒疫苗了。

??真相：

??感冒痊愈后建議繼續接種流感疫苗。主要原因，一是呼吸道感染的癥狀不具有特異性，多種病原感染可能都會出現發熱、頭疼等流感樣癥狀。但出現這樣的癥狀并不一定感染了流感病毒，也可能感染了其他病原體（最常見的就是普通感冒）。

??二是同一個流行季，流感病毒有多個型別（除甲型外，還有乙型）和亞型（如甲型有H1N1亞型、H3N2亞型），感染某個型別或亞型后，還會有患上其他型別或亞型流感的風險。而流感疫苗是覆蓋多個不同型別和亞型的多價疫苗，通常用的是三價和四價疫苗。如果感染某種型別（如甲型）的流感后接種疫苗，其中包含的其他型別（如乙型）流感的成分仍然能發揮預防該型別流感的作用。既往也出現過同一個流行季，流行的優勢株由一種型別逐漸轉變為另一種型別的情況。

??所以，即使近期出現過感冒癥狀，痊愈后還建議盡快接種流感疫苗，尤其是老年人等重點人群，接種流感疫苗可減少感染，降低患重癥和死亡的風險。

??6. 吃辣能讓口腔潰瘍快點好

??流言：

??得了口腔潰瘍可以多吃點辣的，更多刺激會讓潰瘍得到免疫系統優先處理，就能快點好。

??真相：

??事實上，吃辣并不能幫助口腔潰瘍愈合。“吃辣——刺激口腔潰瘍——免疫系統優先處理”的這個想法也有些想當然。其實各種刺激，不管是化學的、物理的，都會讓潰瘍這一種創傷變得更深。

??絕大多數（75%～85%）口腔潰瘍都是輕型口腔潰瘍，主要出現在嘴唇、舌頭、頰部、上顎，大小均在 10 mm 以內。大多數輕型的復發性口腔潰瘍長出來 5 天左右就開始愈合，10～14 天就能痊愈，而且絲毫不留蹤跡。如果長了潰瘍，要注意口腔衛生，多漱口，吃東西應盡量避免辛辣、避免高溫。

??精神因素是導致口腔潰瘍發生非常重要的原因，所以調節工作和學習節奏，勞逸結合，保證睡眠時間，這才是正確且非常重要的預防方法。另外，保持良好的飲食習慣，不挑食不偏食，充分保證營養均衡也很重要。

??7.得了骨質疏松，要減少運動避免骨折

??流言：

??骨質疏松患者因為骨頭很脆弱，所以需要避免運動，預防骨折。

??真相：

??對于骨質疏松患者，加強運動其實很有必要。人體的骨骼如果長時間接受外部壓力，骨密度和堅硬程度就會增加。因此，適當的運動可以刺激骨量增加，保持正常骨密度、骨強度，尤其對于骨質疏松患者很有好處。

??骨質疏松患者可在安全的前提下選擇適宜的運動方式，避免太劇烈的鍛煉（比如跳高、跳遠、踢足球、打籃球等易發生關節損傷的運動）。

??此外，骨質疏松癥和肌肉減少癥常相伴而生，肌量下降將引發并加速骨質疏松癥的發生發展，而骨骼強度降低也將促使肌肉量減少和功能退化。在骨密度的提升方面，力量訓練比有氧訓練更為有效，因此多做力量訓練，可以達到“增肌健骨”的效果。同時，多參與戶外活動增加日照，也對骨骼健康有好處。

??8. 老花鏡越戴眼越花

??流言：

??戴老花鏡會加重老花眼。

??真相：

??老人眼睛老花程度會隨年齡加深，并非是因佩戴老花鏡導致。老人在配老花鏡前應先去驗光，再根據日常用眼場景購買合適的眼鏡，通常來說，老花鏡使用期限約為2至3年，有復雜需求的老人，應去醫院或專業機構配鏡。

??需要注意的是，市場上的成品老花鏡存在度數推薦不準、瞳距標識缺失等問題，長時間佩戴不合適的成品老花鏡，會導致眼部不適、老花加深的現象，建議老人配眼鏡前應該先去醫院或專業機構驗光。